ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿರಂತರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಬೆರಳು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ – ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು – ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೋ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಮ್ಮ … Continue reading ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಣ್ಣೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಬಹುದೇ? | Eating Butter