ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ಮರುದಿನ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎದ್ದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ರೆ, ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮಲಗಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನ … Continue reading ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ.? ಶಾಂತಿಯುತ, ಗಾಡ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ!