ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿರಲಿ, ಈ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು – ನಿದ್ರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ – ಮುಂಬೈನ ಪರೇಲ್ನ ಗ್ಲೆನೀಗಲ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ಮಂಜುಷಾ … Continue reading 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?