ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ :  . ಪ್ರತಿದಿನ 30 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು 300 ಕಿಲೋಜೌಲ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬಾದಾಮಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು … Continue reading Weight loss tips : ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾದಾಮಿ ರಾಮಬಾಣ ; ಈ 5 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿ | almond