ಕೆಎನ್‌ ಎನ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸೆಂಡೆಂಟರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು, ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. HEALTH TIPS: ಒಂದೇ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಪುನಃ … Continue reading HEALTH TIPS: ಡಯಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಸೂತ್ರಗಳು